Embarazo, parto y posparto

Diástasis abdominal: Recupera tu abdomen sin cirugía

Recibo a menudo la pregunta a mi correo sobre si se puede recuperar la diástasis abdominal. En anteriores artículos he contado mi experiencia y mi evolución y hoy tengo la suerte de contar con la voz experta de Rafael Vicetto. Rafael es el fisioterapeuta creador del método STOPDIASTASIS en la Clínica Vicetto de Madrid. Ha sido… Seguir leyendo

Ayudas y trucos

Reparar las zapatillas de tu hijo antes de comprar unas nuevas

Reparar las zapatillas es una idea más sostenible que demandar nuevos recursos de producción y comprar otra nueva. Antes de ser madre oía mucho esto de que el pie del niño crece rapidísimo y no ganas para zapatos. Lo cierto es que los pies de mis hijos no van tan a la carrera y unas… Seguir leyendo

Minimalismo

Biblioteca minimalista ¿Cómo favorece a tus hijos ir a la biblioteca?

Pero… con tantos libros ¿puede ser una biblioteca minimalista? Precisamente sí. No por el contenido a la cantidad de libros que acumule, sino por la forma en qué funciona. En el video de hoy te cuento 7 formas en las que visitar la biblioteca ayuda a tu hijo ¡Y a ti mismo! Siempre hablamos de… Seguir leyendo

Alimentación·Minimalismo

Alimentación minimalista en una familia de DOCE

¿Se puede llamar alimentación minimalista a lo que se cocina en una familia de doce personas? Hoy te traigo el ejemplo de una mamá a la que admiro, la incansable youtuber minimalista, Darci Isabella. Si no la conoces aún, echa un vistazo a su web o sus videos para tomar nota. ¿Quién es Darci Isabella?… Seguir leyendo

Alta Sensibilidad

Detectar y reducir el estrés en niños de alta sensibilidad

¿Te gustaría saber cómo reducir el estrés en niños altamente sensibles? ¿Te gustaría saber cómo evitar que se sobreestimule? Hoy traigo nuevo colaboración con la experta María Mateo, de Cuentos para Crecer. Con este post y esta microcharla de María, sabrás por qué el umbral de estrés de tu hijo parece tan bajo, cómo detectar… Seguir leyendo

Minimalismo

Minimalismo y teléfono móvil: Cómo hacer que dure la batería del móvil

Por cuanto me has leído escribir sobre las redes sociales, la hiperdependencia a la conectividad y la sobreinformación, ya sabes que minimalismo y teléfono móvil son dos espadas en combate. En constante lucha. Hoy te cuento cómo aplicar el minimalismo en tu celular prolongará la vida útil de la batería. Además, prolonga tu propia vida… Seguir leyendo

Alta Sensibilidad·Minimalismo

Alta Sensibilidad y Minimalismo ¿Cómo puede ayudarte tener menos?

Aunar alta sensibilidad y minimalismo puede ser tu puerta hacia un mundo menos abrumador, más en calma, menos desproporcionado y más asimilable. Si perteneces al 15 o 20% de la población denominada como PAS o Persona Altamente Sensible, sabrás que recibes más estímulos y emociones que el resto. Procesarlo todo no siempre es agradable. Por… Seguir leyendo

Alimentación

Galletas saludables para niños ¿Qué debes evitar?

Encontrar galletas saludables para niños en el supermercado parece un imposible. De hecho lo es. Las mejores opciones andan escondidas en herbolarios, tiendas a granel, o están por hacer en tu propio horno. Pero sé que tus días son más que largos y que meterte a cocinar no es tu primera opción. Así que hoy… Seguir leyendo

Lactancia

Lactancia materna prolongada: 8 años de lactancia en tándem

Una lactancia materna prolongada parece ahora cosa de superar el año con pecho. Lo de Laura Jiménez Peinado es harina de otro costal: ella lleva 8 años continuados dando el pecho a sus cuatro hijos. Y haciéndolo en tándem. Hoy la entrevisto para conocer más del perfil de esta mujer creativa e infundir ánimo a… Seguir leyendo