Cómo dejar el azúcar blanco

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¿No sabes cómo dejar el azúcar blanco? El mejor camino para el éxito no es la motivación, sino el compromiso.

Con este manual aprenderemos a tratar las emociones, a descubrir por qué nacen ciertos apetitos de comida nada saludable y cómo dominar esas tentaciones que parecen irrefrenables.

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Descripción

dejar el azúcarEl manual que estabas esperando para dejar el azúcar blanco desde el convencimiento profundo y sin luchas mentales. En este pdf. descargable te desgrano las razones para dejar de consumir azúcar refinado desde mi experiencia de lucha personal y te acompaño para hacerlo un hábito de por vida. Elegir una vida sin azúcar blanco no es escoger la privación sino la mejora potencial de muchos aspectos de tu vida como tu energía, tu humor, tu salud, tu estética o tu digestión entre otros.

A lo largo de este manual descubrirás por qué nos gusta tanto el sabor dulce, qué relación tiene el consumo de azúcar con nuestra microbiota intestinal o nuestro mal humor y cómo podemos modificar nuestra alimentación paso a paso sin esfuerzo. Este manual enfrenta el cambio desde una alimentación natural, sin suplementos ni edulcorantes químicos ¡apostando por lo sencillo!

Con esta guía vas a descubrir dónde están los azúcares ocultos y qué cosas del azúcar no le interesa a la industria que sepas, como por ejemplo, la procedencia de esta o el efecto sobre tus emociones.

A través de mi experiencia personal y de los acompañamientos que he trabajado con mis usuarios, te ayudo a disminuir el consumo de azúcar en tu vida ¡Te sorprenderá conocer cuántos alimentos tienen azúcar añadida! incluso alimentos muy salados, sí. A menudo me dicen ‘Yo soy más de salado‘ y nombran productos con un alto contenido en azúcar libre.

Estamos en una época fantástica en la que hemos despertado ante el abuso del azúcar. Sin embargo, la sobreinformación nos confunde y nos conduce a obsesionarnos. ¡No te agobies! Reducir el consumo de azúcar es posible. Y será mucho más sencillo si comprendemos y aceptamos nuestras necesidades emocionales porque gran parte de nuestra dependencia vive en nuestro cerebro más que en nuestro estómago. Aunque la profunda y demostrada conexión entre ambos no ayuda a desprendernos de este alimento vacío.

¿Para quién es este manual?

Este manual es apto para toda persona curiosa pero especialmente te será útil si:

  • Sientes que tu humor fluctúa sin razón
  • Tan pronto estás eufórico como agotado
  • Sientes una total adicción por los alimentos dulces
  • Quieres llevar una alimentación saludable pero te desconciertan las etiquetas de los productos
  • Sabes que el azúcar es perjudicial pero prefieres vivir sin obsesiones
  • Necesitas recursos y apoyo emocional para dar el salto a una vida sin azúcar blanco
  • No se te ocurren ideas para desayunar o merendar sin azúcar
  • Tu relación con la comida está dañada y te das atracones de dulces
  • Te falta motivación para comer mejor

Este no es un manual dietético para perder peso. Yo no soy médico y dudo que el corazón se arregle con una talla treinta y seis. El propósito de estas páginas va más allá. Este libro nace para convencerte de tu capacidad para alimentarte bien. Para alimentarte en consecuencia a tu propósito de vida. Eres una persona con iniciativa, con ideas, con energía e inteligencia y por eso mismo no puedes permitir que un producto refinado y vacío de toda nutrición te condicione a vivir una vida a medias.

Deja de contar calorías o de escudarte en excusas como ¡El azúcar está en todas partes! ¡Me merezco una alegría! o ¡No soy nadie sin mi café con azúcar!

Este manual será tu base para fomentar la confianza en tu capacidad. Lo harás muy bien y lo harás poco a poco.

Si tienes cualquier duda, puedes preguntarme en info@mamavaliente.es 

Este es el índice de contenidos de ‘Libre de azúcar’ (107 páginas):

  1. Introducción
  2. Mi vida sin azúcar
  3. Los azúcares son una necesidad
  4. ¿Qué tiene de malo el azúcar?
  5. Las malas compañías del azúcar
  6. Primeros pasos para dejar el azúcar
  7. ¿De dónde viene el azúcar que consumes?
  8. Azúcar para el corazón
  9. La motivación que necesitas para dejar el azúcar
  10. Epílogo: La confianza.

 

**El formato del manual es un pdf. descargable así que una vez realices el pago te aparecerá una pantalla de ‘Descargas’. Pulsa el botón de la derecha en color verde para iniciar la descarga directamente a tu dispositivo.

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