Gestión de tiempo

¿Quieres tener tiempo para todo? Cosas que NO hago para ser productiva.

Si algo he aprendido después de tantos años lidiando con la gestión de tiempo es que tener tiempo para todo implica decir ‘no’. Decir no a muchas cosas, elegir y quedarte con lo prioritario. No uso la palabra renunciar por esta lleva implícito ‘desistir’ o ‘privarse’. Hablo de elegir. Si optas por una vida administrada… Seguir leyendo

Desarrollo personal

¿Qué te impide disfrutar de la maternidad? 3 cosas que acabarán contigo

Tener hijos debería ser un momento increíble en la vida de una persona pero existen tres cosas que te impiden disfrutar de la maternidad. Que te hacen estar enfadada, agotada, triste y en desequilibrio. Comprenderlas y hacerle frente, te devolverá la sensación de calma con tu hijo. En el video de hoy te cuento por… Seguir leyendo

Embarazo, parto y posparto

MÁS DE TRES AÑOS SIN REGLA: Copa menstrual y compresas de tela tras la amenorrea.

Exactamente estuve 3 años y 6 meses sin regla antes de empezar a usar la copa menstrual y las compresas de tela. Cuando me quedé embarazada de los mellizos, fui a la farmacia a preguntar por una copa menstrual. Por entonces no era vegana ni tenía mucha idea de ecología pero me parecía una solución… Seguir leyendo

Desarrollo personal

¡Empieza a proteger tu autoestima hoy! 2 acciones para poner límites a la infelicidad

Para proteger tu autoestima no basta con fortalecerla. Porque puedes aceptarte cada vez más y más y, aún así, seguir sintiendo dolor cuando sales al mundo. Cuando hablas con esa persona concreta o ves ese anuncio en televisión. Si has leído Ni todo tú ni todo hoy, sabrás que dedico un capítulo del libro a… Seguir leyendo

Minimalismo

5 Técnicas de marketing online que te hacen comprar lo que no quieres

Yo misma he usado algunas de estas técnicas de marketing online y seguiré apostando por ellas porque son efectivas. Sin embargo, creo que es importante que conozcas las más agresivas para que compres desde el convencimiento. Desde la necesidad o el deseo genuino. Ya sea un curso, unos zapatos, un viaje o una suscripción, compra… Seguir leyendo

Desarrollo personal

5 formas de autocuidado para alcanzar tus metas en 2019

Puede que ya hayas tomado decisiones importantes para alcanzar tus metas en 2019. Puede que muchas de ellas supongan cambios importantes en tu trabajo o con tu familia. Pero si has trabajado conmigo en alguna ocasión, sabes lo importante que me resulta mirar hacia uno mismo cuando queremos resolver problemas que están fuera. O que… Seguir leyendo

Crianza·Desarrollo personal

4 preguntas que cambiarán tu vida: Byron Katie y ‘The Work’ con los hijos

El trabajo de Byron Katie trajo un cambio a mi vida. Hoy quiero compartirlo contigo para que dejes ir este nuevo año que comienza esos pensamientos negativos que no te dejan ser. En el video lo aplicaremos de forma breve a los hijos para que veas que es aplicable a cualquier circunstancia. ¿Quién es Byron… Seguir leyendo

Desarrollo personal

Te regalo mi libro para ser feliz: Menos expectativas, más felicidad.

Hoy, día de Navidad, te regalo mi libro para ser feliz. Se titula ‘MENOS EXPECTATIVAS, MÁS FELICIDAD: Cómo ser feliz sin esperar nada’. Ha sido mi proyecto mimado del 2018 y prometí que sería un libro gratuito para que puedas difundirlo, regalarlo, enviarlo, llevarlo a tu web y hacer que llegue a todos cuanto nos… Seguir leyendo

Alta Sensibilidad

Disfrutar de la Navidad con Niños de Alta Sensibilidad

Hoy mi amiga María Mateo y yo traemos unos consejos para disfrutar de la Navidad con Niños de Alta Sensibilidad. Tanto si tienes un hijo altamente sensible como si sabes que en tu familia hay un sobrino que lo es, existen múltiples formas de moderar su alta reactividad cerebral en fechas con tanto sobre-estímulo. Luces… Seguir leyendo