Desarrollo personal

¡Empieza a proteger tu autoestima hoy! 2 acciones para poner límites a la infelicidad

Para proteger tu autoestima no basta con fortalecerla. Porque puedes aceptarte cada vez más y más y, aún así, seguir sintiendo dolor cuando sales al mundo. Cuando hablas con esa persona concreta o ves ese anuncio en televisión. Si has leído Ni todo tú ni todo hoy, sabrás que dedico un capítulo del libro a… Seguir leyendo

Desarrollo personal

5 formas de autocuidado para alcanzar tus metas en 2019

Puede que ya hayas tomado decisiones importantes para alcanzar tus metas en 2019. Puede que muchas de ellas supongan cambios importantes en tu trabajo o con tu familia. Pero si has trabajado conmigo en alguna ocasión, sabes lo importante que me resulta mirar hacia uno mismo cuando queremos resolver problemas que están fuera. O que… Seguir leyendo

Crianza·Desarrollo personal

4 preguntas que cambiarán tu vida: Byron Katie y ‘The Work’ con los hijos

El trabajo de Byron Katie trajo un cambio a mi vida. Hoy quiero compartirlo contigo para que dejes ir este nuevo año que comienza esos pensamientos negativos que no te dejan ser. En el video lo aplicaremos de forma breve a los hijos para que veas que es aplicable a cualquier circunstancia. ¿Quién es Byron… Seguir leyendo

Desarrollo personal

Te regalo mi libro para ser feliz: Menos expectativas, más felicidad.

Hoy, día de Navidad, te regalo mi libro para ser feliz. Se titula ‘MENOS EXPECTATIVAS, MÁS FELICIDAD: Cómo ser feliz sin esperar nada’. Ha sido mi proyecto mimado del 2018 y prometí que sería un libro gratuito para que puedas difundirlo, regalarlo, enviarlo, llevarlo a tu web y hacer que llegue a todos cuanto nos… Seguir leyendo

Desarrollo personal

Libros sobre crianza, espiritualidad, minimalismo, alimentación…

Hoy dejo mis recomendaciones sobre libros de crianza, espiritualidad, minimalismo, alimentación, productividad y desarrollo personal. La pregunta nació en Instagram y tuvo gran acogida, cosa que os agradezco. Os dejo una lista breve de cada temática para señalar los que a día de hoy me gustan sobre el tema. No es una lista definitiva de… Seguir leyendo

Crianza·Desarrollo personal

Mujeres que se exigen demasiado

¿Eres mujer y te exiges demasiado? ¿Sientes que nunca eres tan buena como te propones ser? ¿O como se espera que seas? Hay un asunto de género inherente a la autoexigencia que deja a las mujeres exhaustas y con la sensación de ser permanentemente insuficientes. Puedo enlazarte artículos científicos que demuestran el alto porcentaje de… Seguir leyendo

Crianza·Desarrollo personal

Ingredientes peligrosos en cosméticos infantiles

Quieres darle a tu hijo lo mejor pero lo cierto es que te dispones a leer etiquetas y no tienes ni idea de qué ingredientes peligrosos debes evitar en los productos dirigidos a bebés. Si te preocupa esto y quieres saber qué debes evitar comprar exactamente y por qué, el post invitado de hoy te… Seguir leyendo

Crianza·Desarrollo personal

Tu hijo es un depredador y por eso puedes volar (+ Nueva edición Crianza sin agobios)

A menudo vemos a los niños como una fuente de problemas. Cuando son bebés su demanda es agotadora y tu vida no responde a tu molde sino al del niño. Si ingenuamente te embarcaste en la maternidad pensando que podrías seguir con tu vida como anteriormente, ya habrás averiguado que no es tal cual lo… Seguir leyendo