Gestión de tiempo·Minimalismo

5 cambios para tener más energía

Todos queremos tener más energía. Queremos ser niños y los envidiamos cuando corretean de acá para allá y nos traen extenuados. Cuando la familia viene a ver a mis hijos, la frase más repetida es: «¡Son inagotables!» y verdaderamente tienen una fuerza vital envidiable. Por desgracia y hasta nueva orden, los adultos sufren procesos de… Seguir leyendo

Alimentación·Lactancia

¿Cuánta agua bebo al día? ¿Y mis hijos?

Seguramente estéis hartos de oír hablar sobre los 8 vasos de agua al día, ya tenemos incluso aplicaciones móviles para recordarte que debes consumir la estimación de 2-3 litros diarios por persona y día. Pues no es tanto así, ni existe una regla unívoca para cada uno, no solo por nuestra complexión personal, sino también por la… Seguir leyendo