Una de las preguntas que más recibo en Instagram es ¿Cómo puedes saber si tienes Alta Capacidad antes de pedir un diagnóstico? Y tiene sentido: el síndrome del impostor es muy fuerte en nosotras y temes pagar por un proceso de evaluación que te deje con la sensación de ser una engreída que ha leído… Seguir leyendo
¿Qué semejanzas y diferencias existen entre alta sensibilidad y autismo? ¿Están relacionadas? ¿Puedo ser ambas? Hoy te traigo un video para contestar a una duda común que surge en consultoría con niños y mujeres adultas. Y es que algunos indicadores en la primera infancia (e incluso en la edad adulta) pueden ser confusos y estar… Seguir leyendo
Llega el primer y único curso para mujeres sensibles y capaces. Por fin las mujeres que piensan y sienten de forma más intensa y veloz tienen una casa segura con la que identificarse y ser ELLAS. Hoy estoy pletórica de anunciarte que ya tienes abierto el acceso al curso SENSIBLES Y CAPACES / Mujeres de… Seguir leyendo
Quizá te reconoces como una mujer de alta sensibilidad y a raíz de ello empiezas a sospechar de tu alta capacidad intelectual. Pero no solo tienes mil dudas sino que te asalta la sensación tan femenina de sentirte un fraude. Y aparece esa inclinación que tenemos por infravalorarnos y creer que nuestras habilidades y capacidades… Seguir leyendo
Llamamos selectividad alimentaria al rechazo a determinados alimentos sea por su olor, textura, sabor, color e incluso temperatura. A menudo la asociamos únicamente a la condición del espectro autista (CEA/TEA), pero lo cierto es que si eres madre de un niño altamente sensible, habrás tenido peleas similares durante años en tu mesa. Es más PUEDE… Seguir leyendo
¿Estás más susceptible desde que sabes que eres una madre PAS o de alta sensibilidad? A veces, ponerle nombre nos permite dejar salir todo aquello que antes taponábamos. Pero también puede ocurrir que sea justo el hecho de ser madre lo que te hace estar a la par tan desbordada como atenta a lo bello.… Seguir leyendo
Las personas altamente sensibles o personas PAS precisan llevar a primer plano su autocuidado. Percibir más estímulos que el resto y procesarlos en profundidad supone sobrecargarse con facilidad. Es decir, que nuestro ‘vaso’ se llena antes. Tú te conoces mejor que nadie y ya sabes lo que ocurre cuando ese vaso se desborda: O bien… Seguir leyendo
Es difícil acertar con los regalos cuando se trata de mujeres PAS o mujeres altamente sensibles. Somos selectivas, nos cuesta decidirnos, solemos tener en cuenta también la propuesta ética de las empresas que producen el regalo… por no decir que no nos vale cualquier tejido, cualquier cosmético ¡o que demandamos belleza en cantidades industriales! Las… Seguir leyendo
Si alguna vez te has quedado en colapso, sin energía y sin palabras durante unas horas… tuviste un shutdown. La traducción al español sería la de ‘apagón’ o colapso sensorial y es algo que sucede a las personas neurodivergentes y con alta sensibilidad. Dentro del espectro autista es bastante más conocido, pero lo cierto es… Seguir leyendo
¿Afectan más las picaduras en personas altamente sensibles? ¿Cuándo te pica un mosquito la reacción de tu piel parece exagerada? Efectivamente, y si eres una persona con alta sensibilidad (PAS) ya habrás notado lo mucho que te afecta. Hoy hablamos sobre ello y cómo evitarlas sin ingredientes tóxicos que empeoren nuestra sensibilidad y reacciones. Los… Seguir leyendo
Puede que te sientas así estos días. Estás abrumada por tu propio hijo. De hecho vives asustada porque vuelva a tener un estallido, llore o te grite, según la edad. Hace unos años leí una lista de 15 puntos del doctor John Gottman, una eminencia en resolución de problemas conyugales y autor de libros como… Seguir leyendo
Abres la puerta ¡son los abuelos! y tu hijo no quiere dar besos. A partir de aquí comienzan una serie de comentarios como ‘No seas arisco’, ‘Con lo que te quiere tu abuela’ o las típicas recompensas ‘Si le das un beso te doy chuches’. Tú sabes que no son buenas frases pero la presión… Seguir leyendo
¿Cómo están pasando las madres altamente sensibles este confinamiento? A diario hablo con muchas de vosotras y sé a ciencia cierta que el problema no son los niños (benditos maestros), sino nuestras propias emociones. A raíz de una conversación con Nereida de Made in Good decidí dejarte un podcast en nuestro canal de ‘Mujerdotadas’ para… Seguir leyendo
Si te has descubierto a través de tu hijo, tal vez te preguntes si también tu madre es altamente sensible. Como sabes, la genética es un factor importante en nuestra sensibilidad y basta con buscar un poquito para encontrar patrones. ¿Has pensado alguna vez que los abuelos de tu pequeño también podría ser personas de… Seguir leyendo
Los niños altamente sensibles suelen tener a menudo dificultades a la hora de vestirse. En este artículo descubrimos por qué y de qué manera podemos ayudarles, en especial ahora que empieza a hacer más frío. Si el niño ya se viste solo y es lo suficientemente autónomo, él mismo descartará la ropa con la que… Seguir leyendo
