Alta Sensibilidad

5 pautas de autocuidado para personas altamente sensibles (PAS)

Las personas altamente sensibles o personas PAS precisan llevar a primer plano su autocuidado. Percibir más estímulos que el resto y procesarlos en profundidad supone sobrecargarse con facilidad. Es decir, que nuestro ‘vaso’ se llena antes. Tú te conoces mejor que nadie y ya sabes lo que ocurre cuando ese vaso se desborda: O bien… Seguir leyendo

Desarrollo personal

5 formas de autocuidado para alcanzar tus metas en 2019

Puede que ya hayas tomado decisiones importantes para alcanzar tus metas en 2019. Puede que muchas de ellas supongan cambios importantes en tu trabajo o con tu familia. Pero si has trabajado conmigo en alguna ocasión, sabes lo importante que me resulta mirar hacia uno mismo cuando queremos resolver problemas que están fuera. O que… Seguir leyendo